मसँग आज बिहान एक प्रारम्भिक लामो रन आयोजना गरिएको थियो त्यसैले मैले मेरो अलार्मको साथसाथै ढोका छिटो बाहिर निस्कन कोसिस गरें। म छोड्नु भन्दा पहिले मैले PB टोस्टको साथसाथै मेरो “चलिरहेको बक्स” मा “चलिरहेको बक्स” मा झन्डै “चलिरहेको बक्स” मा झैं गरीएको छ।
ठिक छ, मैले केहि पछाडि यसलाई पछाडि छोडिदिएको छु मेरो 12 मिलीरको माईल मा माइल भन्दा पहिले मैले यसलाई मेरो पानीको बोटको मालामा टाँसेको छैन। बू। त्यसो भए, म भित्तामा करीव माईलमा हिर्काएँ with साथै त्यहाँ सकारात्मक कोचिंगको मात्रा थिएन जुन मेरो रगत धेरै धेरै चिनी प्राप्त गर्न गइरहेको थियो। मसँग $ 5 थियो, जबकि त्यहाँ वरिपरि कुनै भण्डार थिएन त्यसैले म सोल थियो।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
त्यसपछि उनी गएको थियो – पुस्तक समीक्षा
एक महान सुन्नुहोस् – पुस्तक साथै पोडस्टिस्ट मूल्यांकन श्रृंखला
त्यसो भए उनी लिसा गएका थिए – श्रव्य, अमेजन वा कहिँ पनि पुस्तकहरू बेचिन्छ।
के ‘त्यसो भए ऊ’ सुन्कीरहेकी थिइन्? यहाँ मेरो समीक्षा छ!
अधिक समीक्षाहरूको लागि, लिंकहरू साथै सुझावहरू RINTATREEPTET.com को निरीक्षण गर्नुहोस्
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 20 सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 5
04:34
बाच्नु
00:00
08:21
04:20
किनकि मैले बाहिरका साथै miles माईल फिर्ता गरेकी थिइनँ, र सरोकारको साथसाथै एक अपरिचितको ढोका ढकढक्याउने बारेमा सोच्दै सबैको साथ सोच्दै जब एक अपरिचितको ढोकामा। वास्तवमै आशामा उनीहरू साँच्चिकै विश्वास गर्छन् कि यो अक्टुबर st11 हो र मलाई केहि क्यान्डी प्रदान गर्दछ। मेरो मतलब, म पक्का छु कि यसले काम गरेको छ किनकि म आज मेरो भाग्नेको लागि यस्तै लुगा लगाएको थिएँ। कस्तो संयोग र सही?!
जब म घर फर्कें मैले धेरै कमजोर र भोकाएको महसुस गरें। म नुहाउने ठाउँमा मिल्यो म उनलाई पकाउन कहिल्यै विश्वास गर्न सक्दिन किनकि उनी मलाई पकाउन को लागी विश्वास गर्न को लागी उनी पकाउन को पकालय deen प्रविधि को उपयोगी (पढ्नुहोस्: एक अण्डा स्यान्डविच मा एक आधा टाउको को उपयोग)।
मैले बेनलाई पालिंगको साथ साथै मशरूमका साथ स्क्रूम्बरको लागि बेन सोधेँ।
मलाई वास्तवमै आवश्यक छ उसलाई मेरो लागि अधिक सामान्य रूपमा पकाउन दिनुहोस्
अब म एक स्याउ खाए पनि ब्लगिंगको रूपमा खाँदै छु
सन साथै म आज पेडाडेनामा एक बिट खुला घरमा लिन्छु। पछि हेर्नुहोस्!
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी लिएर जान्छु:
माईल समग्र साथै फेब्रुअरी 2021 को उत्कृष्ट
माईल समग्र साथै फेब्रुअरी 2021 को उत्कृष्ट
तपाईं यो महिना कति माईल चलाउनुभयो? @Renaterpeatapstaut Instagram कहानी कथा टेम्प्लेटहरू। उत्कृष्ट रनर साथै को लागि खाएको
धावकहरूका लागि पोषण – आकारको कठिनाई हप्तामा भाग लिनुहोस्
धावकहरूका लागि पोषण – आकारको कठिनाई हप्तामा भाग लिनुहोस्
धावकहरूको लागि सबैभन्दा राम्रो आहार योजना के हो? धावकहरूका लागि पोषण सल्लाहहरू। चलिरहेको को लागी म्याक्रोहरू, खाना योजना कोष सुझावहरु को साथै कार्बहरु
Roce ह्याकहरू दौडिँदा पानी प्राप्त गर्न
Roce ह्याकहरू दौडिँदा पानी प्राप्त गर्न
ठ्याक्कै कसरी पानी लिन को लागी पानी प्राप्त गर्न को लागी। Revent ह्याकहरू रनमा हाइड्रेसनको लागि हडहरू जुन गियरमा पर्दैन
धावकहरूका लागि हाइड्रेसन गाइड
धावकहरूका लागि हाइड्रेसन गाइड
सगनहरूका लागि हाइड्रेसन सल्लाहहरू 5k, आधा म्याराथन ओ 2 26.2 माईलका लागि प्रशिक्षण प्रशिक्षण प्रशिक्षण। ठ्याक्कै कति पानी तपाईंले चलाउनु पर्छ
नयाँ तातो सास भनेको ग्रसस Peri peri shah
नयाँ तातो सास भनेको ग्रसस Peri peri shah
नयाँ तातो सॉस तपाईले प्रयास गर्नु पर्छ। उत्तम लखर मध्यम न्यानो रटल सॉस जे भए पनि – सलाद, स्यान्डविचहरू, बुरिटो, ट्रिटो, टाको1 dract द्रुत पूर्व रन रन बियर विचारहरू
1 dract द्रुत पूर्व रन रन बियर विचारहरू
तपाईं र खान को लागी र खान अघि को लागी खानु पर्छ। 1 prock द्रुत पूर्व प्रिन्क ग्रेट्सहरू नयाँ धावकहरूका साथै आधा म्याराथनको लागि प्रशिक्षण
St सेयरथोलिक द्वारा
।